THAIBOXNING

Muay Thai eller Thaiboxning är Thailands nationalsport. En kraftfull stil med sparkar, slag, knän, armbågar och clinchtekniker som kräver snabbhet, kondition, teknik och styrka. Muay Thai-tekniker är också ett viktigt inslag i MMA. Muay Thai lär dig kroppskontroll och hur du bygger spänst och explosivitet i musklerna samtidigt som du får dem att hålla länge.

MMA - Mixed Martial Arts)

Mixed Martial Arts är världens just nu snabbast växande sport. Kombinationen mellan olika kampsportstekniker har visat sig fantastiskt uppskattad både som sport och motionsform. Modern MMA är en egen stil som kombinerat det bästa från stilar som thaiboxning, karate, boxning, judo och BJJ.

BJJ - Brasiliansk Jiu-Jitsu

BJJ skapades under 1900-talets början i Brasilien av familjen Gracie. Grunden kommer från judo och jiu-jitsu men har utvecklats till att bli en egen stil som bygger på grepp, lås, kast och svep. 

BJJ är mycket mångsidigt och maximerar rörlighet, styrka och kroppskontroll - tekniker som passar för alla.

CIRKELPASS

I våra populära cirkelpass tränar du styrka, kondition och koordination. Det är allt som oftast, precis som det låter, träning i cirkelform uppdelat på ett gäng olika stationer. Träningen är oftast intervallbaserad där man under en utsatt tid jobbar nära maxkapacitet, för att sedan vila och återhämta sig innan man antingen upprepar eller byter övning.